GEBELİKTE KAHVE TÜKETİMİ

Sevgili gebelerim yapılan araştırmalar göre, hamilelik dönemi boyunca günde 200 mg'a kadar alınan kafeinin bebeğe zararının bulunmamaktadır.

​

Kahvelerde bulunan kafein miktarları aşağıda yer almaktadır 

​

1 fincan filtre kahve :135-200 mg

1 fincan espresso :100 mg

1 fincan cappuccino:100 mg

150 cc hazır kahve :60 mg

2 gram Nescafe® ile hazırlanan kahvede:50-70 gram kafein bulunur

1 fincan Türk kahvesi : 60 mg

150 cc de kafeine (kafeini alınmış) kahve :5 mg

 

Kahvelerin idrar söktürü özelliği olmasından dolayı en az içtiğiniz kahve kadar su içmenizi tavsiye ederim. Ayrıca kafeinin, idrarla kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi minerallerin atımını da attırıyor.

 

Yapılan bazı araştırmalarda 300 mg fazla kafein tüketen annelerde düşük doğum tartılı bebeklere rastlanmıştır bundan dolayı kafein miktarına dikkat etmekte fayda vardır. Kucak dolusu sevgiler